Goede zelfzorg is belangrijk voor mensen met Alfa-1. Het helpt namelijk de achteruitgang van de longfunctie zoveel mogelijk te beperken. En daarnaast is het belangrijk dat mensen met Alfa-1 hun kracht en uithoudingsvermogen verbeteren. De twee voornaamste onderdelen van goede zelfzorg zijn voeding en beweging. Om ervoor te zorgen dat voeding en beweging elkaar versterken, is het belangrijk dat een diëtiste en fysiotherapeut met elkaar samenwerken. Voeding is het fundament voor een gezond lichaam en beweging draagt bij aan een optimaal behoud van de spiermassa, dat op zijn beurt weer zorgt voor kracht, conditie en herstelvermogen. ^{1 , 2}

Op deze pagina informeren we u over voeding en beweging, zodat u goed op de hoogte bent en aan de beste zelfzorg kan werken.

1. Elke van Riel, Houd je spieren op peil, Geraadpleegd 5 oktober 2020,
www.plusonline.nl

2. Informatie voor de huisarts: Alpha-1-antitrypsinedeficiëntie (Alpha 1)

https://www.huisartsengenetica.nl/sites/default/files/inline-files/Alpha-1-antitripsinedefici%C3%ABntie.pdf